Dormir pouco afeta mais a saúde das mulheres do que dos homens

Elas correm mais risco de ter pressão alta, diabetes e obesidade.

Uma pesquisa da Universidade de Medicina de Warwick concluiu que mulheres que dormem pouco correm mais risco de ter a saúde afetada do que os homens. Manter o hábito aumenta a chance delas de ter pressão alta, diabetes, depressão e obesidade. Além disso, outro estudo publicado recentemente pela Escola de Medicina da Universidade de Pittsburgh relatou que elas também correm mais risco de ter problemas de relacionamento quando dormem pouco.

Mas os homens também sofrem com a privação de sono, de acordo com o professor de medicina cardiovascular e epidemiologia Francesco Cappuccio, da Universidade de Warwick.

Vários estudos mostram que a qualidade do sono curto, que ocorre por um período prolongado, aumenta a probabilidade de homens e mulheres morrerem mais cedo do que deveriam. No entanto, temos visto as diferenças de gênero importantes - especialmente na incidência de pressão alta.

Maioria dos homens considera mais fácil cuidar do carro do que da própria saúde, diz pesquisa

Pesquisa faz parte de uma campanha nacional realizada nos EUA.
Médicos recomendam cinco exames que devem ser realizados regularmente.

Cerca de 70% dos homens considera mais fácil cuidar do carro do que da sua própria saúde, segundo revela pesquisa realizada com 501 homens entre 45-65 anos, nos Estados Unidos, por iniciativa da Rede de Saúde do Homem dos EUA e da Abbott divulgada neste mês de junho – dedicado todos os anos a campanhas de saúde do homem, nos EUA.

Mais de 40% dos entrevistados declarou que considera mais fácil resolver problemas relacionados a seu carro do que questões associadas à sua saúde. Por isso, grande parte dos entrevistados ignora sintomas de determinadas condições de saúde e reluta em procurar um médico. A pesquisa também revelou que 28% dos homens não procuram o médico com regularidade.

A pesquisa faz parte de uma campanha nacional realizada nos Estados Unidos, durante o mês de junho (“T-Talk Tune-Up”.), organizada pela Men's Health Network e a Abbott, com o objetivo de aumentar o conhecimento sobre as questões relacionadas à saúde do homem. Terry Labonte, um campeão das corridas automobilísticas NASCAR, é um dos porta-vozes da campanha.

"Para muitos homens, levar o carro para uma revisão é mais fácil do que marcar um checkup ou uma consulta médica”, afirma Labonte. "Com a ajuda da minha esposa, consegui começar a pensar sobre o meu corpo e minha saúde da mesma forma que me preocupo com meu carro. Com isso, marquei uma consulta médica e realizei alguns exames para manter meu corpo saudável”.

O especialista norte-americano em saúde do homem e um dos coordenadores da pesquisa, o médico Harry Fisch recomenda que os homens conversem com seus médicos sobre cinco exames que devem ser realizados regularmente - testículos, próstata, colesterol, testosterona e pressão arterial. “É importante agendar checkups anuais porque alguns homens podem não reconhecer os sintomas de muitas doenças tratáveis, como a de baixo índice de testosterona”, afirma Dr Fisch, urologista e professor de medicina clínica do Hospital Presbiteriano de Nova Iorque/Escola de Medicina de Cornell e diretor do Centro de Medicina Reprodutiva Masculina.

Estima-se que milhões de homens americanos apresentam baixos índices de testosterona sem que procurem tratamento, já que os sintomas são semelhantes aos de outras condições, tais como disfunção sexual, diminuição do desejo sexual, diminuição da massa muscular, perda dos pelos do corpo, baixa contagem de espermas, diminuição da densidade óssea ou aumento da gordura corporal.

Trabalho: empresas adotam bicicletas e novos horários para lidar com o trânsito

Compartilhei esta matéria do site Infomoney.
É bom saber que as empresas começam a se preocupar com o trânsito da cidade, já que o governo e prefeitura não estão nem aí... Clique no link abaixo para ver a pesquisa...







http://www.infomoney.com.br/financas/noticia/2122830-trabalho+empresas+adotam+bicicletas+novos+horarios+para+lidar+com+transito

Cochilo após o almoço?! Eu faço!!

Dormir brevemente após o almoço pode representar uma melhoria significativa na produtividade e na qualidade de vida do trabalhador. De acordo com um estudo da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, cochilar por no máximo 30 minutos, entre as 12 e as 15 horas, melhora o rendimento no trabalho!

Ao contrário do que muita gente pensa, o sono que bate logo depois do almoço não é só conseqüência da ação da alimentação na hora do almoço, mas sim um instinto natural do nosso organismo, que reage assim que nossas reservas de energia caem. O almoço deixa nosso organismo um pouco mais lento já que o processo de digestão requer certo gasto energético para se concretizar. Juntando a baixa de energia natural e biológica que sofremos na hora do almoço, com a pequena moleza típica da digestão, ficamos mais sonolentos, mas o processo digestivo interfere muito pouco na sonolência que sentimos.

A soneca ainda fortalece a capacidade de pensamento e de absorção de novas informações, diminui os riscos de ataque cardíaco e aumenta a concentração reduzindo, consequentemente, o número de acidentes de trabalho. 

Sendo assim, arrume um cantiho no seu trabalho e boa soneca!! Mas cuidado com sua postura ao cochilar, hein!!

SEGURANÇA DO TRABALHO LIVRE: Normas Regulamentadoras

SEGURANÇA DO TRABALHO LIVRE: Normas Regulamentadoras: " Resumo das Normas Regulamentadoras (NRs) download NR´s completas: http://www.mte.gov.br/legislacao/normas_regulamentadoras/default.asp N..."

Baixa qualidade do ar interior impacta na produtividade dos trabalhadores

Conforme a Organização Mundial da Saúde, em torno de 5 mil pessoas morrem diariamente nos países desenvolvidos devido à poluição do ar interior. O Programa de Desenvolvimento das Nações Unidas estimou em 1998 que mais de 2 milhões de pessoas morrem a cada ano devido a toxicidade do ar em ambientes fechados. Outros estudos apontam que o número de mortes por problemas decorrentes da baixa qualidade do ar é 14 vezes maior em ambientes internos do que em ambientes externos.

Em relação a qualidade do ar interior podem ser destacados alguns fatos mais recentes no Brasil. A Norma NBR 16.401 (revisão da NBR 6.401), intitulada Instalações de Ar Condicionado - Sistemas Centrais e Unitários, foi publicada em 2008 com novo formato em três capítulos: Projeto das Instalações, Parâmetros de Conforto Térmico e Qualidade do Ar Interior. Portanto, com um capítulo dedicado inteiramente ao tema.

O autor David Wyon, do ICIEE (International Centre of Indoor Environment and Energy), mostrou em 2004, por meio de 10 estudos distintos que a baixa qualidade do ar interior pode diminuir entre 6 e 9% o desempenho das trabalhadores em um edifício, causando ainda insatisfação aos visitantes. esses efeitos vem acompanhados de sintomas como dores de cabeça e baixa concentração.

Dicas para melhorar a qualidade do ar interior:

1- Realizar a manutenção permanente e a correta operação dos climatizadores de ambientes;

2- Reduzir as fontes poluentes interiores, como fumaça e poeira;

3- Desenvolver programas permanentes de conscientização dos usuários e administradores das edificações.

Vale ressaltar que os parâmetros fornecidos pelas NBR referem-se ao conforto térmico e a qualidade do ar interior, e o sistema assim concebido deve proporcionar satisfação a pelo menos 80% de seus usuários.

Cuidado com o Presenteísmo nas empresas!!



Muitos trabalhadores tem medo de comunicar a empresa que se encontram doentes por receio de serem demitidos. No entanto, estes casos devem ser tratados com a máxima transparência e conscientização. O presenteísmo, como é conhecida esta situação em que o trabalhador insiste em trabalhar mesmo estando doente, merece cuidados, pois pode se agravar com o trabalho realizado e, consequentemente, comprometer o rendimento e a produtividade do colaborador. Ao ser notificado de que seu funcionário apresenta alguma alteração de saúde, o gestor tem obrigação de encaminhá-lo para o serviço médico da empresa. E cabe ao trabalhador evitar esconder tal situação para não prejudicá-lo posteriormente!