2 milhões de pessoas morrem anualmente em todo o mundo devido a falta de atividade física,
segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde).
Quem corre se distancia dessa estatística e ainda ganha em humor,
disposição e melhora todos os órgãos e sistemas importantes do organismo
A corrida faz com que o sangue circule mais pelo corpo, aumenta a entrada de oxigênio nos tecidos e otimiza a função dos órgãos; o aumento da circulação melhora a função dos rins, que filtra o sangue e reduz o número de substâncias tóxicas que circulam pelo corpo; com a corrida o organismo aproveita melhor as horas de sono, uma vez que o corpo relaxa mais facilmente e absorve os ganhos fisiológicos de exercício; no cérebro aumentam os níveis de serotonina, neurotransmissor associado a depressão; as taxas de glicemia caem e as células se tornam mais sensíveis a insulina, o que reduz os níveis de açúcares no sangue; a corrida estimula a formação de massa óssea ajudando a prevenir lesões e a osteoporose; promove maior elasticidade dos vasos sanguíneos, o que ajuda a controlar a pressão arterial; os níveis de LDL diminuem; o hormônio cortisol, liberado quando a pessoa está estressada, é queimado durante a corrida; correr ajuda a fortalecer e melhorar a eficiência cardíaca, uma vez que gradativamente o corredor tem capacidade para bombear mais sangue com menos batimentos cardíacos; por fim, está provado cientificamente que correr combate a depressão e ainda ataca a solidão, já que muita gente acaba se conhecendo, novos grupos e muito amigos se formam!
UMA PESSOA DE 70 kg QUEIMA EM MÉDIA
CERCA DE 450 cal A CADA HORA DE CORRIDA!!
