Por outro lado, a maioria das pessoas não tem um metabolismo tão rápido assim, ou seja, tem dificuldade em perder peso e acabam engordando, pois o corpo resiste a “queimar” calorias.
Quando você está sentado vendo seu programa de televisão favorito, seu corpo queima uma determinada quantidade de calorias. A pessoa com metabolismo rápido queima mais calorias durante o período de descanso do que a pessoa com um metabolismo lento, o que permite a ela ter um percentual de gordura mais baixo.
Como as pessoas com metabolismo lento resistem a gastar calorias, é imperativo que tanto a dieta quanto os exercícios físicos sejam feitos de forma regular e saudável. Um treinamento de musculação, por exemplo, ajuda a aumentar a massa magra (músculos) aumentando assim seu metabolismo, já que músculos são metabolicamente mais ativos.
Não importa se você é muito magro e tem dificuldades para ganhar massa ou se você engorda com facilidade e deseja ganhar mais definição muscular; a resposta para seus problemas é um programa de treinamento e dieta adequados. A grande verdade é que só existe um caminho para você mudar seu visual de forma definitiva e saudável - é o conhecimento e a força de vontade. Confusão é seu único obstáculo – mexa-se e comece agora a experimentar em seu próprio corpo a sensação de se tornar uma pessoa melhor a cada dia! Não perca mais tempo.
